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名人营养师Rujuta DeWekar对男性、不同年龄组的女性的建议将留给你思考

名人营养师Rujuta Dikar是第一个人应该调谐到获得与人体和减肥有关的最尖端的技巧。她一直是许多宝莱坞明星的支持者。卡丽娜卡普尔汗她的戏法和技巧深受大众欢迎。星期六,Rujuta分享了男性和女性在不同年龄段应该记住的一些观点。
 
谈到男人,Rujuta建议青少年应该拿起盘子,自己动手做盘子。20多岁的人应该学会做饭。如果不是一顿适当的饭,他们至少应该知道如何烹调达尔夏威尔。在30岁的时候,男人应该学会倾听他们的身体需求。在40年代,男人应该记录他们母亲的珍贵食谱。50年代,他们应该训练自己的身体,而不是对事物施加压力。看看她的微博吧!
对男性的建议(公共需求)
 
青少年-拿起和清洗盘子
20S——学习烹饪
30秒-学会倾听,倾听你的身体
40年代-文档,你妈妈的珍贵食谱
50年代火车,别紧张
60岁只是一个数字,你就像你渴望学习的年轻人一样。HTTPS://T.CO/Q92RKPE5XP
 
- Rujuta Diwekar(@ RujutaDiwekar)2019年9月21日
另一方面,Rujuta也泄露了一些关于不同年龄段女性应该如何照顾的信息。她严格建议一个十几岁的女孩不应该节食。在20多岁的时候,女性不应该为了结婚而减肥,但应该每天吃。在30多岁时,“骨密度峰值,用身体做更多”。40年代,每一个女人的身体都在这个时期发生变化。所以,我们应该对它感到满意。在50年代,Rujuta建议制定一个日常惯例并坚持下去。在60年代,女性应该分享她们的智慧,并且应该照顾好自己。
 
 
女性在
青少年-不节食
20岁——不要为了结婚而减肥,每天都要吃东西。
30秒-骨密度峰值,与你的身体做更多
40—在你身体的变化中保持舒适
50—每天都有例行公事
60 +分享你的智慧和照顾自己HTTPS://T.CO/KWE4LVXYYD
 
- Rujuta Diwekar(@ RujutaDiwekar)2019年9月19日
Rujuta还分享了一段视频,她揭示了什么是对我们身体最有害的东西。她说巧克力、可乐和咖啡因是最差的。不管你是吃黑巧克力、黑咖啡还是喝苏打水,它们都会伤害你的身体。看看这里的视频-

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